Sund Livsstil - 8 uger

Grundet stor efterspørgsel har vi valgt at starte et ekstra sund livsstil hold op. 

Opstart d. 18. januar 2018

Bliv en del af et motiverende fællesskab og skab resultater med hjælp fra vores eksperter.

Et unik tilbud til dig der ønsker en livsstilsændring. Få motivation til at tabe de overflødige kilo, med hjælp fra veluddannede instruktører, sundhedscoaches og personlig trænere. Sundlivsstil 8 uger indeholder:

  • 8 ugers forløb med fokus på sund livsstil
  • Træning og vejledning af fysioterapeut, kostvejledere og personlig træner
  • 2 gange træning om ugen på lukket hold
  • Holdbaseret kost -og sundhedscoaching
  • Vejning og fedtprocentsmåling hver uge
  • Inspiration og motivation via lukket Facebookgruppe
  • 2 gange træning om ugen på lukket hold

Sund Livsstil daghold: (lukket holdtræning mandage og torsdage kl. 15-16. Undervisning torsdage kl. 16-17)

Sund Livsstil: (Lukket holdtræning mandage kl. 19-19.55 og torsdage kl 18.05-18.55. Undervisning torsdage kl. 17-18) OBS! UDSOLGT

Pris 1595,-

Køb sund livsstil her 

Ved spørgsmål omkring forløbet kontakt Jette H. Schousboe på tlf. 25791899 eller sende en e-mail til hcfys@svom.dk

Program for Fællesmøder/undervisning:  
D. 18. januar

Opstart. 

Vejning.

Præsentation af hinanden og forløbet.

Tallerkenmodellen.

D. 25. januar

Vaner og motovation -definer din egen målsætning.

D. 1. februar Hvad skal vi med fysisk træning?
D. 8. februar

Opfølgning indtil nu.

Varedeklarationer

Uge 7 Vinterferie Fri
D. 22. februar

Stabilt blodsukker

Vitaminer og mineraler

D. 1. Marts Cellefedt og dellefedt
D. 8. Marts

Hvordan kommer vi videre herfra?

Lave eget livshjul.

D. 15. marts

Afslutning.

Vejning mm.

 


content/jette-h-schousboe-fysioterapeut-personlig-trner-og-sundhedscoach-sh.jpg

Underviser: Jette H. Schousboe

Proffessionel baggrund:

  • Fysioterapeut
  • HealthLab: Certificeret personlig træner (EREPS 4-niveau)
  • Certificeret Sundheds –og Ernæringscoach
  • Mange års erfaring som underviser og foredragsholder

Specialer:

  • Vaneændringer
  • Vægttab/opstramning
  • Kostvejledning
  • Sundhedscoaching
  • Genoptræning
  • Funktionel træning

Udtalelser fra tidligere deltagere:

“Det har betydet rigtig meget for mit velvære, arbejde og mit liv sammen med mine børn og familie.”
Vægttab 42 kilo
Heidi tidligere deltager

“Det har været et super forløb og jeg har fået kickstartet mit vægttab. Det er fedt at komme i centret og fortsætte min træning og kampen mod kiloene!”
Vægttab 18 kilo
Dorthe tidligere deltager

“Jeg er 54 år og var alderspræsident på forløbet. Der er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg er vildt glad for, at jeg tog skridtet!”
Vægttab 17 kilo
Inga tidligere deltager

bubblemedia