Sund Livsstil - 8 uger

Vi starter næste hold op torsdag d. 13. september 2018.

Bliv en del af et motiverende fællesskab og skab resultater med hjælp fra vores eksperter.

Et unik tilbud til dig der ønsker en livsstilsændring. Få motivation til at tabe de overflødige kilo, med hjælp fra veluddannede instruktører, sundhedscoaches og personlig trænere. Sundlivsstil 8 uger indeholder:

  • 8 ugers forløb med fokus på sund livsstil
  • Træning og vejledning af fysioterapeut, kostvejledere og personlig træner
  • 2 gange træning om ugen på lukket hold
  • Holdbaseret kost -og sundhedscoaching
  • Vejning og fedtprocentsmåling hver uge
  • Inspiration og motivation via lukket Facebookgruppe
  • 2 gange træning om ugen på lukket hold

Sund Livsstil: (Lukket holdtræning mandage kl. 19-19.50 og torsdage kl 18.05-18.55. Undervisning torsdage kl. 17-18) 

Pris 1595,-

Ved spørgsmål omkring forløbet kontakt Jette H. Schousboe på tlf. 25791899 eller sende en e-mail til hcfys@svom.dk

"Kære deltager på Sund Livsstil. Så er det næste torsdag d. 19. april vi mødes til opstart i mødelokale Ulven -Indgang B 1. sal. Der vil være mulighed for startvejning fra kl. 16.30 og fælles opstart fra kl. 17. vi glæder os super meget til at mødes med jer. De bedste sunde hilsner fra Marie og Jette."

Program for Fællesmøder/undervisning:  
D. 19. april

Opstart. 

Vejning.

Præsentation af hinanden og forløbet.

Tallerkenmodellen.

D. 26. april

Vaner og motovation -definer din egen målsætning.

D. 3. maj Hvad skal vi med fysisk træning?
D. 10. maj Fri (Kristi Himmelfartsdag)
D. 17. maj

Opfølgning indtil nu.

Varedeklarationer

D. 24. maj

Stabilt blodsukker

Vitaminer og mineraler

D. 31. maj Cellefedt og dellefedt
D. 7. juni

Hvordan kommer vi videre herfra?

Lave eget livshjul.

D. 14. juni

Afslutning.

Vejning mm.

 


content/jette-h-schousboe-fysioterapeut-personlig-trner-og-sundhedscoach-sh.jpg

Underviser: Jette H. Schousboe

Proffessionel baggrund:

  • Fysioterapeut
  • HealthLab: Certificeret personlig træner (EREPS 4-niveau)
  • Certificeret Sundheds –og Ernæringscoach
  • Mange års erfaring som underviser og foredragsholder

Specialer:

  • Vaneændringer
  • Vægttab/opstramning
  • Kostvejledning
  • Sundhedscoaching
  • Genoptræning
  • Funktionel træning

Udtalelser fra tidligere deltagere:

“Det har betydet rigtig meget for mit velvære, arbejde og mit liv sammen med mine børn og familie.”
Vægttab 42 kilo
Heidi tidligere deltager

“Det har været et super forløb og jeg har fået kickstartet mit vægttab. Det er fedt at komme i centret og fortsætte min træning og kampen mod kiloene!”
Vægttab 18 kilo
Dorthe tidligere deltager

“Jeg er 54 år og var alderspræsident på forløbet. Der er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg er vildt glad for, at jeg tog skridtet!”
Vægttab 17 kilo
Inga tidligere deltager

bubblemedia