Sund Livsstil - 8 uger

Næste hold starter d. 19. august.

Bliv en del af et motiverende fællesskab og skab resultater med hjælp fra vores eksperter.

Et unik tilbud til dig der ønsker en livsstilsændring. Få motivation til at tabe de overflødige kilo, med hjælp fra veluddannede instruktører, sundhedscoaches og personlige trænere.

Sund Livsstil 8 uger indeholder:

  • 8 ugers forløb med fokus på sund livsstil
  • Træning og vejledning af fysioterapeut, kostvejleder og personlig træner
  • 2 gange træning om ugen på lukket hold
  • Holdbaseret kost -og sundhedscoaching
  • Måling af vægt og fedtprocent hver uge (hvis det ønskes)
  • Inspiration og motivation via lukket Facebookgruppe

Lukket holdtræning mandage og torsdage kl. 17.00-17.50
Undervisning/sundhedsmøder torsdage kl. 18.00-18.50

Pris 1795,-

Tilmeld dig på hcfys@svom.dk

  • Jette H. Schousboe

    Fysioterapeut, sundhedscoach og leder sundhedsafdelingen

    Proffessionel baggrund:

    • Fysioterapeut
    • HealthLab: Certificeret personlig træner (EREPS 4-niveau)
    • Certificeret Sundheds –og Ernæringscoach
    • Mange års erfaring som underviser og foredragsholder


    Specialer:

    • Vaneændringer
    • Vægttab/opstramning
    • Kostvejledning
    • Sundhedscoaching
    • Genoptræning
    • Funktionel træning

     

    25791899
  • Victor Schrøder

    Fysioterapeut

    Professionel baggrund:

    • Fysioterapeut
    • Personlig træner
    • Holdtræner


    Særlige interesseområder:

    • Generelle skadesproblematikker relateret til bevægeapparatet
    • Træning – hvad end det er i genoptrænings- eller optimerings regi
    • Holdtræning

     

    30500722

Udtalelser fra tidligere deltagere:

"Jeg har deltaget på Sund Livsstil, Januar 2019.

Jeg vil gerne takke for et godt forløb, hvor kombination af holdtræning og sundhedsmøder har givet mig et fantastisk kick.

Fra en meget dårlig form, hvor ryggen gjorde ondt hver morgen, jeg havde svært ved at komme i de nederste skabe i køkkenet, og følte mig meget ældre end min dåbsattest fortæller.

Fokus på kost og sundhed var glemt, min vægt var stille og roligt blevet for høj.

I dag kan jeg gøre alle de ting jeg kunne før, samtidig med at kostændringen har bevirket, at jeg har tabt ca. 12 kg.

Jeg nyder det hver dag, og elsker at deltage i de forskellige tilbud Hedensted Centret udbyder. B.la. Yoga, Body flow, og Aqua fitnes i svømmehallen.

Jeg kan varmt anbefale andre, som er gået lidt i stå, at deltage på kurset. 

Sved på panden, og en sand fornøjelse at se resultatet, det har for mig ikke været svært at ændre vaner, og hver eneste dag glæder glæder jeg mig over hvor godt jeg har det, og mine 68 år føles som - 58 år.

Tusind tak" 

Irene 

“Det har betydet rigtig meget for mit velvære, arbejde og mit liv sammen med mine børn og familie.”
Vægttab 42 kilo
Heidi

“Det har været et super forløb og jeg har fået kickstartet mit vægttab. Det er fedt at komme i centret og fortsætte min træning og kampen mod kiloene!”
Vægttab 18 kilo
Dorthe

“Jeg er 54 år og var alderspræsident på forløbet. Der er noget af det bedste jeg har gjort for mig selv. Jeg er vildt glad for, at jeg tog skridtet!”
Vægttab 17 kilo
Inga

bubble