Prøv de populære AquaPunkt-øvelser mod ømme punkter.
Måske har du hørt om det, måske har du selv prøvet det. AquaPunkt er en træningsform til dig, der gerne vil styrke kroppen og gøre noget ved de ømme punkter og dermed få øget velvære. Nu er der kommet nye øvelser, så du kan træne sammen med familie eller venner. Træning skal ikke kun være effektivt, men også sjov. Og hvorfor træne alene, når du kan træne med andre?
AquaPunkt er udviklet af Gigtforeningen i samarbejde med Dansk Svømmebadsteknisk Forening. Det er en træningsform, der kan forebygge at de ømme punkter, som mange af os går rundt med, udvikler sig til vedvarende problemer. Ved skader og ledproblemer er træning i vand ideelt, da musklerne belastes effektivt, mens leddene belastes minimalt. Med de særlige skumredskaber, kan du tilpasse træningen, så den passer til netop dig.
AquaPunkt er selvtræning, der kan laves i alle offentlige åbningstider. Bliv instrueret i øvelserne af vores livreddere.
