8 ugers træningsforløb for kvinder 40+

Dette er et hold for modne kvinder, der ønsker at forbedre deres sundhed og velvære gennem styrketræning og fællesskab.

Er du kvinde, er du 40+ og vil du gerne:

• I gang med at træne, men hader at få pulsen op?
• Kunne rejse dig fra gulvet uden problemer?
• Have sunde knogler og led?
• Kunne blive ved med at bære dine indkøbsposer?
• Have mere livskvalitet og mental ro?
• Have et sundt hjerte og kredsløb?

Hvis du kan svare ja til dette, så tøv ikke med at tilmelde dig, da der er begrænsede pladser.
Du vil få et godt og trygt kendskab til træning med: Kettlebells, vægtstænger og træning med egen kropsvægt.

Vi vil også arbejde med mobilisering af alle led, så stivhed og låste led løsnes op.

Opstart:
Tirsdag d. 12. august
1 x ugentlig træning tirsdage kl. 16.30-17.20 i Bunkeren.

Instruktør:
Kirsten Buttenshön

Pris: 595,-