Workshops luft-ild-is

Der afholdes workshops d. 2. November og d. 30. november kl. 13-16.

 Hjælp dig selv til at have det godt!

Kom med til en eftermiddag hvor du kan prøve hvordan din krop positivt kan påvirkes gennem vejrtrækning, kulde og varme.

Vi lever i en verden hvor livet går i et hæsblæsende tempo. Et tempo som vi som mennesker ikke er biologisk gearet til. Vi kan lære vores kroppe at finde roen i alt kaosset.

Denne eftermiddag, har du muligheden for at lære simple vejrtrækningsteknikker, så du selv kan påvirke dit nervesystem, din krop og din sindstilstand.

I saunaen vil gusmesteren hjælpe dig til at komme helt i ro. Varmen, dufte og nordiske toner vil få dig tilbage til noget urgammelt og velkendt.

Imellem saunagusens tre runder hjælpes du til at finde roen i kulden. Isbadet stimulerer din vagusnerve, sænker din puls og frigiver endorfiner.

Du bliver guidet af erfarne instruktører igennem hele eventet, ingen forudgående erfaring er nødvendig.

Vi starter i fitnesscentret hvor vi øver os i åndedrætsteknikker og fortsætter derefter i svømmehallen. Her venter et koldvandskar og et isbad til de som har lyst til at prøve kræfter med kulden. I saunaen skal du opleve tre runders gus af ca. 15-18 minutters varighed. Husk vandflaske, badetøj, håndklæde (et ekstra til sauna) og behageligt tøj.

Kom med og mærk den kraftfulde virkning som kombinationen af luft, varme og kulde kan give.

Mød dine instruktører:
Nina Hüttel, gusmester og mentor og facilitator

Nina er uddannet gusmester og shamanistisk healer, hun laver saunagus med mange forskelligartede temaer, og brænder for, at guset bliver en helhedsoplevelse, hvor lys, dufte, lyde og musik indgår. Hun har erfaring som mentor for voksne med diagnoser, og guider i at flytte grænser blidt og skånsomt gennem naturen, varmen, kulden og åndedrættet. Hun tilbyder også guidning i vinterbadning, og sansevandringer, skovbad samt sanketure i naturen.

Jacob Hüttel, breathworkinstruktør

Jacob er passioneret omkring hvad især åndedrættet kan gøre ved kroppen og psyken. Han er erfaren i at bruge åndedrætsteknikker sammen med kuldepåvirkning og kan guide i den kraftfulde virkning denne kombination har på mennesket. Jacob nørder i teknikker og detaljer, så her kan du sikkert få svar på mange af dine spørgsmål. Jacob har igennem de sidste tre år dagligt benyttet kuldepåvirkning på egen krop og har set den forskel det gør.

Begge instruktører er passioneret omkring sauna, isbad og hvordan man med få greb i hverdagen kan gøre en stor forskel i ens eget velbefindende.

Vi starter i fitnesscentret og fortsætter i svømmehallen.
Husk vandflaske, badetøj, håndklæde (et ekstra til sauna).

Pris pr. workshop: 299,-

Book billet til d. 2. november her

Book billet til d. 30. november her

Eventet aflyses ved færre end 10 deltagere.