ER FYSISK TRÆNING GODT FOR BØRN? Ja! Både konditions- og styrketræning anbefales til børn. Det er en myte, at styrketræning er skadeligt for børns knogler og led. Tværtimod har styrketræning en række gavnlige effekter på både knogler, muskler og led hos børn. Dog er det vigtigt, at børn får lagt et træningsprogram og følger nogle bestemte retningslinjer, for at undgå overbelastning.
FIT KIDS er for de 8-12 årige hver mandag og torsdag kl. 16.00-16.45. FitKids er en sjov, varieret og effektiv træning for både drenge og piger. Holdet varetages af veluddannede instruktører, der sikrer at træningen er tilpasset aldersgruppen.
Alle er velkomne til at få en gratis prøvetime, som kan bookes på 75891899 eller i receptionen. Bliv medlem HER
TRÆNING SAMMEN MED FORÆLDER Børn fra 8 til og med 12 år kan træne i fitnessmaskinerne sammen med egen forælder. Barnet skal have en (gratis) intro til maskinerne for de må bruges. Denne bookes i receptionen. Træningen gælder styrke- og konditionstræning på 1. sal og ikke holdtræning. Fra 13 år kan man træne frit i centret på egen hånd.
BEMÆRK: Fit Kids og træning med forældre er inkluderet, når man har et familiemedlemskab.
