Skulder- og nakkegenoptræning spiller en afgørende rolle i at hjælpe personer med at genvinde optimal funktion og bevægelighed i skulder- og nakkeområdet. Denne type genoptræning kan være relevant for mennesker, der har oplevet skulder- eller nakkeskader som følge af sportsulykker, fald, arbejdsrelaterede belastninger eller bilulykker.
Genoptræningsprogrammerne er designet til at målrette specifikke muskler og strukturer, der er involveret i bevægelse og stabilitet i skulder- og nakkeområdet. Terapeuter bruger forskellige metoder og teknikker, herunder øvelser, manuel terapi, massage, elektrostimulation og varme/kulde-terapi.
Øvelserne til skulder- og nakkegenoptræning kan omfatte strækøvelser, der sigter mod at forbedre fleksibiliteten og bevægeligheden i området. Styrketræning med vægte eller modstandsbånd er også en vigtig del af genoptræningen for at opbygge muskelstyrke og stabilitet.
For at forbedre holdningen og forebygge fremtidige skader kan genoptræningen også inkludere træning af kropsstillinger og ergonomiske råd til korrekt arbejds- og hverdagsadfærd.
Det er vigtigt at understrege, at skulder- og nakkegenoptræning bør udføres under vejledning af en kvalificeret terapeut eller fysioterapeut. De kan tilpasse øvelserne og behandlingen til den enkeltes specifikke behov og sikre, at genoptræningen udføres korrekt og sikkert.
En helhedsorienteret tilgang til genoptræningen kan også omfatte smertelindringsteknikker, stresshåndtering og øvelser til at forbedre kropsholdning og kropsbevidsthed. Denne omfattende tilgang sigter mod at fremme en fuldstændig bedring og genopbygge en sund og funktionsdygtig skulder- og nakkefunktion.
Husk altid at lytte til din krop og stoppe øvelserne, hvis du oplever smerte eller ubehag. Hvis du har specifikke helbredsproblemer eller skader, skal du konsultere en læge eller specialist, før du påbegynder en genoptræningsrutine.
Holdet kører med løbende optag. Så du kan springe til og fra præcis som det passer efter behov.
Er du medlem af sygeforsikring 'danmark' og ønsker at anvende dette under dit forløb skal du først ind forbi klinikken til en forundersøgelse inden deltagelse på holdet.
Tidspunkt: Mandage kl. 12.30 - 13.20.
Pris:
90,- pr. gang med mulighed for tilskud fra Sygesikring Danmark (45,-).
10-tursklippekort 750,- (75,- pr. gang).
20-tursklippekort 1200,- (60,- pr. gang
Behov for at vide mere?
Kontakt os via mail: jh@svom.dk
